歯間ブラシは歯と歯の間の汚れを落とすために欠かせないツールです。

しかし、間違った使い方をすると、かえって歯ぐきにダメージを与えてしまうこともあります。

「歯間ブラシを使ってみたいけれど、歯ぐきが下がるって本当？」「どのサイズを選べばいいの？」といった疑問を持つ方もいらっしゃるかもしれませんが、正しく選んで、正しく使えば、歯ぐきを下げる原因にはなりません。

今回は、歯間ブラシの正しい使い方と注意点について詳しく解説します。

歯間ブラシが必要な理由

歯と歯の間は、むし歯や歯周病が発生しやすい部位です。

歯ブラシでは届きにくく、プラーク（歯垢）がたまりやすいため、補助清掃用具としての歯間ブラシやデンタルフロスの活用が推奨されます。

特に、加齢や歯周病によって歯間にすき間ができた場合、デンタルフロスでは十分に清掃できないことも。そんな時、歯間ブラシは非常に効果的です。

歯間ブラシ＝歯ぐきが下がるは誤解です！

「歯間ブラシを使うと歯ぐきが下がる」と心配される方もいますが、それは誤った使い方やサイズ選びが原因であって、正しい使い方をしていれば心配はいりません。

歯間ブラシがきつすぎて無理に押し込んでいると、歯ぐきが傷つき、退縮（たいしゅく）するリスクがあります。

しかし、適切なサイズを選び優しく使えば、歯ぐきに負担をかけることなく、むしろ歯ぐきの炎症が改善されることもあります。

当院では、患者様お一人おひとりのお口の状態に合った清掃道具の選び方をアドバイスしていますので、ぜひお気軽にご相談ください。

歯間ブラシが通しにくいときは？

歯間が狭く、歯間ブラシが通しにくい場合は、無理に入れようとせず、デンタルフロスを使用するのが安全です。

歯間ブラシの中で最も細いタイプでも入りづらい場合は、無理をするとかえって歯ぐきを痛めてしまいます。

隙間に抵抗があるときは、まず歯科医院でのチェックを受けましょう。自分では見えない歯と歯の間の状態を確認し、最適な清掃方法をご提案します。

歯間ブラシの形と種類

歯間ブラシには大きく分けて「ストレートタイプ」と「アングルタイプ」があります。

・ストレートタイプ：まっすぐな形状で、前歯に適しています。ワイヤー部分を自分で曲げて奥歯にも使えます。
・アングルタイプ：あらかじめ角度がついており、奥歯に使いやすい形です。持ち手が長いものが多く、操作性も高いです。

ご自身の磨きやすさや部位に応じて、使い分けましょう。

サイズ選びがとても大切！

歯間ブラシは、サイズが合っていないとトラブルの原因になります。

サイズが大きすぎると歯ぐきを傷つけ、小さすぎると清掃効果が得られません。選ぶ際のポイントは、

・ブラシの毛先が無理に押しつぶされないこと
・金属のワイヤー部分が歯の根っこに当たらないこと

の2点です。

メーカーによって同じSサイズでもサイズ感が異なることがあるため、購入時にはパッケージをよく見て確認しましょう。

歯科医院でおすすめの製品を聞いたりするのも安心です。

また、毛先の形にも「ストレート型（円柱）」と「テーパー型（円すい）」があり、テーパー型の方が歯間に入りやすく奥歯にも使いやすいとされています。

ブリッジや高齢者の方にも

ブリッジや連結している歯の間はデンタルフロスが使えないことが多いため、歯間ブラシが非常に役立ちます。

また、細かい操作が難しくなってくる高齢の方にとっても、歯間ブラシは握りやすく操作しやすいためおすすめです。

歯周ポケットが深くなっている箇所にも使用することで、歯ぐきの炎症や腫れを改善する効果が期待できます。

自分に合った方法で、安心・安全なケアを

歯間ブラシはとても効果的な清掃道具ですが、「どんな製品を選ぶか」「どのように使うか」がとても重要です。

誤った使用法を続けると、せっかくのセルフケアがかえってお口のトラブルにつながることもあります。

そのためにも、歯科医院で定期的なメンテナンスを受け、自分に合ったセルフケア方法を確認することが大切です。

まとめ

歯間ブラシは、正しく使えばむし歯や歯周病を予防する強い味方です。

「歯ぐきが下がるのでは？」という不安は、正しい知識と使い方で解消できます。わからないことがあれば、いつでも私たちにご相談ください。